kan grubun 0 sa bi zararı yok diye biliyorum
@MeLKoR 0rh +
hiç bi zararı olmaz, meyve yemek kadar sağlıklı değil o ayrı.
günde 3 öğün et yesen gut olursun bir öğünün zararı yok
(diyetisyene gidiyorum şart koştu bir öğün et yiyeceksin diye)
o iyiymiş ya o zaman bende alternatif bişeyler yemem lazım ya da yemek yemiyim diye düşünüyodum. et dürüm dönere, iskendere, bursa kebaba devam o zaman.
Reflü'ye dikkat.
hergün bir öğün et problem değilde, eti yeme şeklin sağlıksız sanki!
cokilgincvesesgetirecekbirnickarayanadam +1
ızgara tercih et, iskender dürüm vs kilo aldırır.
@yue 1 yılda 8 kilo aldım bu şekilde. göbek bağladım.. ızgarada kilo almam mı ?
Yaninda hamur, ekmek vs yemezsen kilo almazsin