vücudumun üst kısmını eritmeden alttan kilo vermek mümkün müdür? armut vücut tipli erkek için önerileriniz nelerdir?
bi salona yazılıp üst bölgeyi belirginleştirmeli ve az karbonhidrat bol protein ağırlıklı beslenmen lazım.
ufuq
yağ yakılırken belirli bir bölgeden vermek mümkün değil. yağları yakıp kilo verdiğinizde vücudun genelindeki yağ oranı düşer.
ama yapabileceğin şey kaslarını geliştirmek olabilir. bel ve bacak bölgesindeki kaslarını geliştirirsen o bölgeler sıkılaşır. daha ince durur.
maden suyu
1