günaydınlar
diyetisyen bana bir program hazırladı verdi ama bir soruyu sormayı unuttum. atıyorum kahvaltı 7,30 demiş ama ben haftasonu 12-1den önce kalkmiyorum. ne yapacağım? sabah o saatte kalkıp yiyip tekrar mı yatacağım yoksa uyandıktan sonraki saate göre mi ayarlayacağım yemeklerimi?
diyetisyen bana bir program hazırladı verdi ama bir soruyu sormayı unuttum. atıyorum kahvaltı 7,30 demiş ama ben haftasonu 12-1den önce kalkmiyorum. ne yapacağım? sabah o saatte kalkıp yiyip tekrar mı yatacağım yoksa uyandıktan sonraki saate göre mi ayarlayacağım yemeklerimi?
Kalkıp yiyip yatacaksın:)(kaynak:benim diyetisyen)
hışır poşet
benim diyetisyen saatler önemli değil diyor. ayrıca yiyip yatmak kilo aldırır (kilo alma diyetiyse o başka:)
vizdilva
ben saatleri kendime göre ayarlayıp diyet yaptım, gayet de kilo verdim. bence de yiyip yatmak kilo vermenizi zorlaştırır.
jpsartre
1