kapıya barfiks demiri
bir çift dambıl
yere minder.(şunlardan www.hepsiburada.com
bazı hareketler için de sandalye filan kullanıyorlardı.
isteğe bağlı önerim de eldiven. özellikle barfiks için gerekli.
@ucan spagetticanavari harika açıklamış. artı olarak barfiks çekemiyorsanız direnç lastiği alabilirsiniz. (fakat barfiksi zorlamak sizin için daha yararlı olacaktır.)
irade.
@baldur aynı ürünü kullanıyorum, memnun değilim. şöyle değilim; iş görüyor fakat plastik olduğu için çıkar-tak zor oluyor. bir de yıldızlarından biri çatladı, tutmuyor.(bu arada ben 23kgyi 39,99tlye almıştım)
istanbul'da oturuyorsanız sirkeci taraflarına döküm plakalara bakmanızı öneririm, arkadaşım benimle aynı kg döküm plakayı benden daha ucuza almıştı.
dambıl olarak ben en ucuzundan aldım.(10kg)
www.hepsiburada.com
plastik ayarlamalılar dendiği gibi ileride sorun çıkarabiliyor.
ayrıca ona o parayı vermektense 10kg çifte çok daha azını verdim. bunlar yetersiz gelmeye başladığında salona yazılacağımdan döküm ağırlıklara da para vermeye gerek duymadım.(p90x için 5kg ve 10kg çiftler bence yeterli olur. iki çifti alsan da daha ucuza gelir.)
not:p90x yapmıyorum.
not 2:hepsiburada'dan delta markalı ürünlerden aldım tümünü. bende hepsi parasının hakkını verdi sonuna kadar. diğer markalar ile sanırım aynı zaten, sadece üstündeki yazıları farklı
not 3:eldiven dediğim de bilek destekli olanlardan. şunun gibi www.hepsiburada.com
şu tarz olanlar: images.hepsiburada.net 
eldiven olmadığı zamankinden daha çok zarar verdi bana. dikiş kısmı tam barfiks çekerken ele gelen baskının olduğu noktaya denk geldiğinden ek sertlik yaratıyor.
spor geçmişin yoksa p90'dan başla.
Duvarı delmeden barfiks aleti tavsiyesi var mi?
dambıllda döküm daha iyi değil mi?
papillon7'nin verdiği linkteki ürün kasası kalın kapılara uymuyor. önce kasayı ölçün. 21cm kasası olan kapıma uymadığından
www.hepsiburada.com
bunu aldım. diğeri kenarda kaldı. şınav çekmek için filan kullanıyorum ancak.
--------
ayrıca dambılda döküm tabiki daha iyi. salona yazılmadan evde ileri düzeye gelmek istersen döküm ağırlıklar ile çok daha yüksek ağırlıkları da kullanabileceğinden döküm uygundur. ama evde 5-10kg ile çalışmak için o kadar da gerekli değil. 22liraya aldığın 10 kiloluk çift evde yeterli bana göre. sonrasında salona başlamak daha mantıklı.
para varsa döküm alabilirsin.
Kasayı ölç dediğin. Kapıyı ölçerimde aletin uzunluğu nedir?