ne yapmak gerek?
susmadan su içmeyi dene bence.
etrafındakilerden hatırlatmalarını isteyebilirsin. benim ev arkadaşım odama hep elinde bir bardak su ile gelirdi sağolsun. şimdi tek yaşıyorum ve bunun üstesinden yandaki kilisenin çanını her duyduğumda su içerek geliyorum. sen de telefonun alarmını kurabilirsin belli aralıklarla ve yanında 1,5 litrelik pet şişe bulundur masanın üstünde, bilgisayarın yanında vs.
çay veya kahve çok içiyorsanız ondan susamıyorsunuzdur.
ben de su içmeyen bi insanım. susasam bile mutfağa gidip içmem yani. zaten içeceğim yarım bardak... onu içmeyince de gene çaya kahveye yöneliyorum. su isteği gene bitiyor. işte hemen o an içsem farklı olacak diye şaşal bulunduruyorum yanımda, azar azar içiyorum.
kendine güzel bir şişe al ve onu yanından ayırma boş anlarında iç.hem sağlık için iyi hem güzelik için hem fit bir görünüm için.belli bir zaman sonra susarsın ben 5 gün şişemi yanımdan ayırmıyorum 6.gün onsuzsam arıyorum su içmeyi.normal zamanlarda ben de susamıyorum ama.
