not: psikologa gitmeyi düşünmüyorum.
psikolog. net.
bilimsel bir yöntem söyleyeceğim; sinirlendiğin zaman oturmayı dene... daha rahat sakinleşmeni sağlayacaktır. tabi uzman desteği de önemli...
uzman yardımı bence de..
neye ve neden sinirleniyorsun genelde?
memnun değil misin hayatından?
mesela biri patavatsız bir şaka yapıyor sinirleniyorum. Bugün benim arkadaşların bir arkadaşı geldi yanımıza. normalde arkadaşlarımla şakalaşırım gülerim burada sorun yok ama baktım çocuk benim hakkımda şaka falan yapıyor, orada yine aynı duruma düştüm.
sağlam bir dayak yemen şart. bi daha sinilenince "gene ağzımı burnumu dağıtmasınlar" diye korkuyla karışık caydırıcı düşünceler ile kontrol etmiş olursun.
2 bira senin sorununu çözer.
yapı meselesi sanırım. Tahammül eksikliği çokca. Bende aynı durumdayım tolere edip görmezden gelemiyorum bazen. En kolayı sinirlenmek, zor olanı sakin kalabilmek.