fazla.
e yane 70'in alti olsun mümkünse.
70'in ustu hele de yag orani yuksekse kotu goruntu
fazla..
vay be aynı boydayız ben 47 kiloyum. 33 kilo var aramızda resmen. 60-65 i bulmak lazım
ben 3 sene önce 95 kiloydum 2 sene önce 58 e düştüm doktor kontrolünde (bir kısmı) şimdi 78-80'im. Ancak diyet imkanım yurtta kaldığım için yok bakalım nası vericem.
hadi en kötü 75 olmalı.
kendimden yürüttüm bu fikri. 1.81 im, 85 80 bandında gidip geliyorum standart oluyor bi sıkınt yok. yani olacaksa en kötü 75 olmalı.
fazla 65-70 arası olması lazım.