bugün yemekte çeşit çeşit tatı vardı yemedim. ama ama kandil simidi!! yoo işte buna dayanamayacağım galiba.
bonus soru: lavaşsız etsiz çiğ köfte yesem olur mu? çok kalorili midir?
Ot ye ot, domates biber patlıcan.
bence yeme,dayanabilirsin.çiğ köfteye,kandil simidine zor dayanılır,ama dayanabilirsin,başarabilirsin bunu.ben de diyetteyim canımı istettin ya :)
bulgur var onlarda. şişirir iyi olur. çiğ köfteyi ye bence. kandil simidine dayan. susam falan kalorisi yüksek onun.
tatlı krizini meyveyle aşmaya çalış. nar, portakal elma, muz. şeker onlarda da var.
çekirdek yiyebilirsin bişey olmaz.
@durdenist çok yağlı yahu çekirdek nasıl yiyebilirim? yada senin yemekten kastın ne? ben acımasızca günde en az 1tllik tadım paketini bitiriyordum.
Salatalık havuç ince ince kes.Bardağa limon suyu doldur biraz.Onları batır batır ye.Güzel bi atıştırmalık,diğerlerini unutursun.
dayanmalısın!
seni çok iyi anlıyorum, çikolata yemezsem ölecekmişim gibi geliyor bazen bana da.
tatlı krizini meyveyle atlatmaya çalış. bol bol su iç. eğer yersen ertesi gün daha çok pişman olacaksın keşke yemeseydim diye. kendini motive etmeye çalış başka şeylerle.
www.motivationblog.org 
bir tane simit yiyin ne olacak, yarım saat fazla yürürsünüz.çiğ köfte yemeyin ama, gereksiz bence.
kandil simidi de yenmez mi yahu. susamsızından ye, daha az kalori verir :)
çekirdeklerin arkasında yazan 100gr besin değerleri kabuksuz 100 gr çekirdek içinin besin değerleridir. 100 gr çekirdek için besin değeri 500 kalori gösteriyor diyelim senin 100gr çekirdek içini yiyebilmen için 800 gr kabuklu çekirdek bitirmiş olman lazım ki günde 1 tl lik dediğin paketlerden 16 gün boyunca tüketirsen toplamda 500 kalori almış olursun. yani demem o ki çekirdekten korkma. hele kabak çekirdeği çok sağlıklıdır. bol bol tüket.
Mideyi küçültmeye bakın bu saydıklarınızdan az az yeseniz hiç bişi olmazdı aslında ama kilo verirken herşeyin porsiyonunu küçültmeye bakın sonra 1 porsiyon tatlı yerine 1/4 ünü yersiniz gibi. Abur cuburu komple geçin onlar hiç yaşamıyormuş gibi davranın.
ayva ye (ciddiyim)
hatta tatlı için ayvayı yıkayıp fırına ver, dışı karamelimsi olana, evi kokular basana kadar pişir. sonra da bıçakla kesip ye.
çekirdek de kola gibi bir şey. yemezsen bir süre sonra hiç aramıyorsun. mesela ben yıllardır çekirdek yemiyorum ve yokluğunu da hissetmiyorum. eskiden çekirdek kabuğundan kuleler yapardım gazete kağıtlarına.
İnternetten dukan tariflerindeki (yulaf kepeği ve tatlandırıcı ile yağsız yapılan) hafif ve kalorisi düşük cupcake'lerden yapmanı tavsiye ederim. gunun geri kalanını aksam bunu yapacağın anı düşünerek harca..
ben de diyetimsi birşeyler yaptım bu aralar. ancak şunu gördüm ki, sigara bırakılır (ki şahsen bıraktım), tatlı bırakılmaz.