dambıl seti, mat, kapı barfiksi.
3'ü 100 liraya olur.
en pahalısı dambıl şimdilik, 70 80 lira sadece dambıl tutuyor.
mat ne?
kilim
bu programları kadınlar uygulayabilir mi?
p90 için dambıl yeterli.bi de dizleri dirsekleri halletmemek için mat.ama gidip ebru şallı matı alıcam diye 40 lira vermeyin.
carrefourlarda fln var ölee ucuz yollu matlar.
@azeotrop
ben yapıyorum (kadınım) ama p90x'e gecmedim henüz.p90nın zorluğu yok zaten.
ikisi arasında ne fark var. p90 ile p90x arasında tam olarak.
p90 götüne güvenmeyenler için
p90x güvenenler için
şaka bir yana p90 daha hafif bir program. spordan çok uzak kalıp iyice hamlamışsanız başlangıç için daha uygun
p90 başlangıç
sonra p90m,sonra p90x,p90xx fln da var sanırım.)
@azeotrop
ben uyguluyorum, uygulayabilirsin tabii,
yok çok diyosan en azından yoga x kısmını yap haftada 3-4 gün , o bile yetip artar