merhaba,ilk günümde koşu, bisiklet ve egzersiz yaptım.ikinci günümde sanırım biraz hızlı hareket ettim 2 gündür yatıyorum hala geçmedi kollarında ki ağrı.nasıl geçer ve çağrılmaması icin neler yapmam gerek.
birde hazirana kadar fitness gidip daha sonrasında yüzmeye gitmek iyi bir seçim midir ?
cevaplariniz için şimdiden teşekkür ederim.
birde hazirana kadar fitness gidip daha sonrasında yüzmeye gitmek iyi bir seçim midir ?
cevaplariniz için şimdiden teşekkür ederim.
gecer yakinda. duzgun isinin, daha yeni basladiysaniz boyle kosturgen girismeyin her seye. yavas yavas.
entrapmen
o ağrıyla antremana çıkınca, kaslar ısındığında azalır zaten.
çalışmaya ara vererek belki daha bile kötü yapıyor olabilirsiniz. hafif yapın ama yapın derim ben.
furciferpardalis
1