kardeşler erkeğim ve yanlarım var. eskiden şişmandan sonra sağlıksız şekilde kilo verdim o yüzden yanlar kaldı. nasıl gidecek bunlar ? hangi hareketleri yapmalıyım neleri yemeli ve yememeliyim ?
şimdiden teşekkürler
şimdiden teşekkürler
www.hepsiburada.com
şu twister denilen şeylerden alın. 1000, 2000, 3000... ne kadar yapabiliyorsanız yapın.
marcelorios
1