Selamlar,
Güne başlarken ya da herhangi bir şey için hazırlanırken odaklanma,rahatlama teknikleri(meditasyon) hakkında bilgisi olan bana yardımcı olabilecek kimseler varsa mesaj atabilir mi?
Teşekkürler
Güne başlarken ya da herhangi bir şey için hazırlanırken odaklanma,rahatlama teknikleri(meditasyon) hakkında bilgisi olan bana yardımcı olabilecek kimseler varsa mesaj atabilir mi?
Teşekkürler
yoga'da güneşe selam hareketleri gibi bir şey vardı. hocamız bize sadece bu hareketleri (özellikle sabah olmak üzere) sabah akşam yapmanın bile çok faydalı olacağını söylerdi.
holy diver
1