az besin ve bol takviye ile beslenmek gibi niyetlerim var.
bu konuda yardımcı olacak önerilere muhtacım.
organlara zarar vermeden çok az besin tüketerek yaşamamı sağlayacak neler var?
bu konuda yardımcı olacak önerilere muhtacım.
organlara zarar vermeden çok az besin tüketerek yaşamamı sağlayacak neler var?
takviye derken? vitamin, protein ve karbonhidrat ihtiyacını tozlarla, haplarla karşılayacaksan bunlar daha çok yorar ki iç organları?
baldur
Sık sık ama az yemen gerek. En sağlıklısı bu. Eğer az gıda alıp çok takviye alırsan bir sürü hastalığa davetiye çıkarırsın.
vexations
günde 10 bardak nescafe % 50 süt 8-10 şeker + gün ortasında / ikindi vakti bir öğün yemek .
zakkum
az besin= protein olursa olabilir. sabahları yumurtanızı, gün içinde etinizi tüketin..sağlıklı beslenmiş olursunuz zaten.
(bkz: karatay diyeti)
lambada
1