Öyle çok zayıflamak gibi bir amacım yok, hepi topu 5 kilo vermek istiyorum ama asıl amaç vücudu şekillendirmek, fit olmak. Daha önce spor yapmışlığım var ama yine de 90 günlük before/after fotoğrafları bu kadar brutal olan program biraz korkuttu açıkçası.
Power 90 işimi görür mü? Onu mu yapayım, p90x mi yapayım, ne yapayım?
Power 90 işimi görür mü? Onu mu yapayım, p90x mi yapayım, ne yapayım?
P90X yap , iyi beslen ama
olay beslenmede bitiyor şekillenmek için
ihan
Sayi olarak tartida fazla cikmasi cok sikinti degil de, daha fit olmak istiyorum. Asil derdim o.
alicia_dominica
demin başka bir soruya da yazdım, programın normal gidişatı p90-p90m-p90x şeklinde. direk p90x çok zorlar ben söyleyeyim. p90dan başla vücut alışsın, 3 ayda değil 8 ayda yap ama kendini sakatlama.
r_u_h
1