*içinde et barındıran,
*doyurucu,
*kuru (sandviç tarzı)
...bir yiyecek var mıdır?
100 kalori biraz fantastik oldu sanırım.
acele bir araştırma yaptım 2 dilim ekmek ortalama 100 kalori ediyor. ekmek 100 kalori ise bunun eti nerde?
Böyle bir formül icat edilmedi sanırım. Olsa olsa, kalorisi azaltılmış 2 dilim ekmek arası haşlanmış ince parça hindi fileto olabilir. Hem protein değeri de yüksek.
en düşük kalori ise sorumuz diyet ekmeğin arasına haslanmış tavuk veya rozbif olabilir.
yalnız düşük kalori diyetleri tehlikelidir. bunu belirteyim. düşük kalori tuzağıa düşmeyin, sonra vücut kıtlıktayız galiba diye yağ depolamaya başlıyor, metabolizmanız bozuluyor ve bundan sonra düzgün rejim yapsanız bile işe yaramıyor.
1 eti mısır pirinç çıtırı...22kcal
1 pınar light üçgen peynir...20kcal
30gr hindi salam ... 60kcal
1 dilim domates ve biraz yeşillik... kalorisi ihmal edilebilir düzeyde.