www.youtube.com 
youtube da öyle gezinirken buldum, kafama takıldı, bu gerçekten işe yara mı ? kaç gün boyunca yapmamız gerekiyor ?
bir de bunlar yağları eritmeye pek işe yaramaz, sadece kasları geliştirir
gibi geliyor bana ?
youtube da öyle gezinirken buldum, kafama takıldı, bu gerçekten işe yara mı ? kaç gün boyunca yapmamız gerekiyor ?
bir de bunlar yağları eritmeye pek işe yaramaz, sadece kasları geliştirir
gibi geliyor bana ?
işe yarar herhalde ama o ikinci hareket adamı osutturur, zaten belli bi kütlesi olmayan biri o hareketi öyle çatır çatır yapamaz abim ayı gibi olduğundan rahat yapmış kolay görünüyor sıfırdan başlayan biri 6 dakika içinde o hareketleri bence yapamaz
ha çok ilgili değilim bi ara ilgilendim ama ben yapamam en azından :)
isildur
mevzu da kaslari gelistirmek zaten. sonra kosarak falan gobegi eritiyorsun, belirgin hale getiriyorsun onlari.
osuruklu
1