yesil cay,papatya,kusburnu,biberiye,mate cayi,yasemin cayi,ihlamur diye liste uzar gider.genelde seker kullanilmamasinin daha dogru oldugunu soylerler ben kullanmiyorum o yuzden ama yesil caya limon sikiyorum,tadi aci geliyor cunku.
kuşburnu, böğürtlen. diğerlerinin tadı iğrenç geliyor. sade içiyorum. bazen de kurutulmuş kiraz saplarından çay yapıyorum kendime, limonlu.
yeşil çay
kekik-nane karışımı. bunun içine kestane balı ve limon sıkıp hastalıktan kurtuluyorsun.
hübüsküs(?)-nar çiçeği çayı, harika enfes
rezene
ıhlamuru tek geçerim ve tek şeker atarım.Geçenlerde kardeşim kiraz saplı bir form çayı almıştı kendine ondan da içtim gayet güzeldi o şekersizde içilebilcek kıvamda.
Hipotansiyon probleminiz olmadığından emin olun önce, sonra deneye yanıla kendi damak zevkinizi bulursunuz. Bitki çaylarının tansiyonu (ve bazılarının kan şekerini) düşürücü etkisi var. 2 ay sersem gibi, gayet kafam güzel gezdikten sonra anlaşıldı. Bitki çayı içemiyorum o yüzden. Bir de kendi kendime seviniyordum "Ne güzel uykum da düzene girdi" diye. Oysa hipotansiyondan dolayı uyuyup duruyormuşum.
uzun süredir içmiyordum ama ıhlamur ve nanenli (peppermint) çaya başladım tekrar. bal karıştırıyorum.
ıhlamur, adaçayı, nane (limonla beraber tabi), yeşilçay. kekiğe de hayır demem.
biberiye gerçekten çok lezzetli ve bence şifalı bir ot; hem sıcak hem soğuk çok rahat içiliyor..
her akşam yemekten sonra yaseminli yeşil çay (en fazla 1-2 damla limonla)
uykusuzluk çektiğim zamanlarda da rezene. kömüş gibi uyutur.
ekinezya