Derdime deva olursanız sevinirim. bye
dirseğindeki sinirlere denk gelmiştir telaş yapma kendi kendine düzelir : )
mouse kullanirken bileğini üzerine destek olarak koyacağın aparatlar var. şimdi ismini bilemedim ama ben kullanıyorum. böyle içi sıvı dolu minik plastik heyvancıklar şeklinde yapıyorlar çoklukla veya böyle ön kısmı silikon kasis olan mouse padler var.
ben de oyun oynarken parmaklarımda uyuşma hissediyordum, bundan kullanınca kalmadı.
hemen teşhis koyma kendine yahu, karpal tunelmis. bakarsan benım de benzer bı duyurum vardı 1-2 ay oncesınde. karpan tunelden korkuyordum, basit bi zedelenme-yorulmaymış. 1 krem, 2 de hap verdi doktorcuğum. size de tavsiye ediyorum, doktorlar hoş insanlar ve bizlerden daha doğru teşhisler koyup daha iyi şekilde tedavi seçenekleri sunuyorlar.
bana bilek güçlendirmek için el yayı ya da stres topu, ayrıca silikonlu mouse pad önermişti, maxima'nın dediğinden. ilk günler "pff bu neaa" diye dolaştım ama sonra cok sevdım.
biraz vaktiniz varsa ılık bir duş alın, kolunuza eğer varsa evde bir kas gevşetici kremle (lasonil v.b.)yoksa da herhangi bir kremle biraz masaj yapın. sonra raht ettiğiniz pozisyonda çalışmaya devam edin. sık sık 2-3 dakikalık molalar verin ve hafifçe kolunuza masaj yapmayı unutmayın.