neden yüzücüler karbonhidrat ağırlıklı besleniyor.
neydi o bebe 4 yasından beri hergun makarna yeyip 2 saat yüzüyorum diyen amerikalı
neydi o bebe 4 yasından beri hergun makarna yeyip 2 saat yüzüyorum diyen amerikalı
normal egzersizlerde harcanan efor un 6-7 katını harcıyorlarmış. öyle duymuştum biyerlerde. ondan olabilir belki. bol eneji almak zorundalardır falan.
sekerli portakal
karbonhidratlar enerji verici olarak vücudun ilk tercihi. yağlar daha çok enerji veriyor ama parçalanması zor,proteinler de karbonhidratlardan fazla enerji veriyor ama yapısal dokulara katıldığı için vücudumuz tarafından enerji elde etmek için en son tercihtir. o yüzden enerji elde etmek isteyen birinin ilk seçeneği karbonhidratlar olur,belki bunla bir ilgisi vardır.
badbadgud
1