önemli not: sevişme ile ilgili değildir bu soru sadece daha fazla ders çalışabilme gayretidir.
enerji içecekleriyle alınan enerji aslında karbonhidratlardan gelmektedir ve aynı miktardaki şekerli bir içecekle arasında enerji değeri açısından bir fark yoktur. enerji içeceklerinin farkı, içeriğinde bulunan kafein, taurin, inositol gibi uyarıcı maddelerden kaynaklanır. bu maddeler enerji vermez ama vücutta geçici olarak uyarıcı etki yapar. bu etki de kişiden kişiye değişir. çoğu enerji içeceği de birbirine yakın bir formulasyonla üretildiğinden etkileri de bir yerde sınırlıdır çünkü uyarıcı etki yapan maddelerin kullanımı gıda kodeksinde sınırlandırılmıştır.
benim tavsiyem, kahve, enerji içeceği ya da kola gibi içecekler yerine doğal yoldan uyanık kalmayı sağlayacak şeyler yapmaktır. vücudun dayanabildiği soğukluktaki suyla duş almak, gerekirse kısa da olsa dışarı çıkıp dolaşmak gibi. iyi dersler.
