merhaba,öfkenizi nasıl dindiriyorsunuz?ben kendime hakim olamıyorum ve etrafıma ciddi zarar verip kalp kırabiliyorum bunu nasıl kontrol edebilirim?acınızı geçici de olsa nasıl hafifletebiliyorsunuz özellikle ölüm vs gibi durumlarda.yöntemleriniz nelerdir?
kendi kendime telkin verip kafamı oradan uzaklaştırmaya çalışıyorum kontrol etmek istediğim zaman.
cro.magnon
''sinirim pembe bir balon ile uçtu, gitti'' bunu iki -üç kere tekrarla. ben öyle yapıyorum sonra gülmeye başlıyorum. etrafımda insanlar var ise onlar da gülüyor :))))).
ifiwereyou
uyku ilaçları işe yarar
mortac
@ifiwereyou mutlaka deneyeceğim :)
sofiane-leni mujovic
1