Alkol son seçenek olsun lütfen.
açık havada çay+sigara. mümkünse deniz kenarı. beni hep rahatlatır.
tek başına çıkıp yavaş yavaş yürümek şehir kalabalığının olmadığı bir yerde. mesela bir parkta. ağaçların altında. bir banka oturup insanları izlemek biraz.
www.youtube.com 
kesmezse klibini izleyerek dinle stüdyo kaydını. sonra varsa kap bisikletini çık dışarı, son ses güzel bir müzikle. yoksa ve sahil şeridinde yaşıyorsan in sahile otur bankların tekine gelene geçene "ananızı skim" bakışı at. ( ciddiyim rahatlatıyor insanı :) )
en kolay ve işe yarar olan ise, insan içine karışmak. ama bu insan gülümsemek zorunda olduğun insanlar olsun normal insanlar değil.
varsa bir mp3 player'ın al onunu yanına, yürümeye başla. kesinlikle işe yarar.