tesekkur ederim...
maksat kalori yakmak ise voit e-walker denilen aletin çok faydalı olduğunu söyleyebilirim. yorulduğunuzu fark etmeden yarım saat içinde terden sırılsıklam hale getiriyor. mesela twist shape denilen alet daha küçük olmasına rağmen bu kadar başarılı değil. bacak kaslarınız çok yoruluyor.
Kullansaniz bile bir sure sonra sikilacaginizi tahmin ettigimden almamanizi oneririm aslinda. Benim gibi agorafobik bi insani bile evden disari cikmaya iten bir aleti 0 degilde illa ki alacagim diyorsaniz 2nci el almanizi tavsiye ederim. Ben 2 ay bile kullanamadim kosmak icin baharin gelmesini beklemeden disari ciktim. Bababmalara ait olmasa almaya da tenezzul etmezdim. Max kosma hiziniza erisebilecek ve nabiz kontrol edebileceginiz herhangi bir kosu bandi + hareket yardim edevatlari tasiyan bir alet ise isinizi gorecektir bence. Saygilar
kalori yakmak amac.
eğer erkeksen içi sulu olan kürekleri deneyebilirsin hem hayvanla gibi enerji harcatıyor hem göğüz omuz kol yaparsın
ha ama asla bir kardiyo egzersizi gibi olmaz
ergometre denen kürek aletinden alın ( www.concept2.com ) bir de nasıl doğru çekileceğini öğreten videoları izleyin, 2 ayda forma girin, hem ince hem kaslı olun atletik olun.
ama şunu bilin ki bu aletin bende çok fena anıları var...