fakat malesef sigara gibi bir alışkanlığım var, ve daha kötüsü sigarayı nescafe olmadan içemiyorum. ciddi bir alışkanlık, bırakmayı denedim olmadı.
bu sigara neskafe sekansı da genelde sporu bitirip eve geldiğim anda oluyor. çok aşırı zararlı bir durum içersinde miyim merak etmekteyim..
spor esnasında içmediğin sürece sıkıntı yok...
6 km koşu 30 dakika bisiklet,ciddi bir kardiyo yapıyorsun yani bu kardiyo seansı sonrası ciğerlerin açılmış vaziyette oluyor diye biliyorum ve sigaranın dumanı ciğerlerinin derinliklerine gidip daha da zarar verebiliyor. ha aynısını ben de yapıyorum çok güzel gidiyor halı saha maçından sonra falan, umarım bırakırız.
kahvenin spor öncesi yağ yakması için:
deli gibi kahve içmek lazım. daha geçen gün okudum bunu.
"patlıcanda nikotin var, sigarayı bırakmak isteyen patlıcan yesin" gibi bilgiler bunlar. patlıcanda elbet nikotin var ama bir sigaradan aldıgını almak için tonlarcasını yemek lazım.
www.newscientist.com
zehirlenme sınırına kadar demiş makalede...
---
soruya yanıt olarak:
e zararlı yani. ama daha az ama daha çok zararlı... kim buradan desin ki normalin yüzde 23.213 kadar zararlı diye. yazık yani.
kahveyi bırakın