yarım saat önce yemek yedim, 10 dakika sonra spora gidicem, bunun bi zararı olur mu? Koşmuyorum sadece yürücem.
çok zorlarsanız kusabilirsiniz, sakin tempoda bir şey olacağını sanmam.
elalemin derdi
koşuya çıkmadan önce çok hafif birşeyler atıştırmak daha mantıklı.aksi takdirde bünyeyi çok zorlar.ama yürüyüş için çok olumsuz etkisi olmaz.
Wolfware
zaten etkisini koşarken hissedersin :) genelde zorlanıyo insan tok karnına.
kediebesi
1