selamlar.
sigarayı bıraktım. ic organlarıma verdiğim hasarı -olabildikce- en kısa zamanda fixlemek ve sağlıklı olayım istiyorum.
yoğurt akciğeri temizler, bilmemne karaciğere iyi gelir tarzı, x besinlerin hangi organlara iyi geleceğini öğreneyim diyorum.
edit: eklemeyi unutmusum cevap gelince farkettim. kendi capımda sporcuyum aynı zamanda
sigarayı bıraktım. ic organlarıma verdiğim hasarı -olabildikce- en kısa zamanda fixlemek ve sağlıklı olayım istiyorum.
yoğurt akciğeri temizler, bilmemne karaciğere iyi gelir tarzı, x besinlerin hangi organlara iyi geleceğini öğreneyim diyorum.
edit: eklemeyi unutmusum cevap gelince farkettim. kendi capımda sporcuyum aynı zamanda
kekik suyu diyorum ama içmek cesaret ister:)
hlt85
spor hepsine iyi gelir sanki.
kobretti
lungrepairsmoking.com
mumkun oldugu kadar cesitli baharat kullan.
kirmizi, mor, koyu yesil gibi rengi olan ve fabrikada uretilmemis, toprakta, agacta yetismis yiyeceklerden tuket. bir yiyecek ne kadar az islenmis/muamele gormusse, o kadar iyi.
sarmisak ve yesil sogana ozel bir onem ver.
akdeniz diyetine agirlik ver.
cesitli kuruyemis ye (findik, fistik, badem, ceviz vb). ama bunlari abartirsan kilo alirsin.
abartmadan egzersiz yap.
dedigin gibi yogurt banko tabii.
demek ki, her aksam cacik yiyecen. zeytinyagli, naneli, kekikli, sarmisakli, dereotlu tarafindan.
compadrito
1