yesem hep ne kaciririm? Hayatimda buyuk eksiklikler olur mu?
hayvansal protein ile bitkisel proteinler farklıdır. hayatını tabii ki devam ettirirsin ama kaba iş gücünde hayvansal proteinler daha yararlıdır. eğer oturarak bir iş yapıyorsan da bitkisel proteinler şişmanlamaman için daha iyidir. fazla protein yağa dönüşüyor çünkü.
thracian
gaz kaçırısın. nohut fena gaz yapar. iyyy osuruklu olursun.
vakumlu
kimyon koyarsan gaz yapmaz.
kediebesi
nohut değil de mercimek ve bulgura abanırsan arada bir de yumurta falan.. bir sorun olmaz.
yuto
et de daha çeşitli yararlı amino asitler var diye biliyorum + koenzimq b12 filan daha faydalı. yumurta + sakat at da tüketebilirsin.
joepiscopo
1