yaklasik 15 gundur rejimdeyim, ama sorunum su ki sabahlari kuru kayisi yememe ve bunun normal zamanlarda gayet ise yaramasina ragmen simdi yaramamasi.
ne onerirsiniz, ne iyi gelir bu siskinlige?
nasıl bir rejim yapıyorsun bilmiorum ama bakliyatı azaltıp sebze yemelisin.
elma suyu soğuk
keten tohumunu günlük ezerek yada ronda da çekip tüket günlük hazırla çünkü bence bozuluyor. bu arada bende de benzer sorun vardı bu da tam çözmedi ama yardımcı oldu.
sürekli değil ama(alışkanlık yapmaması için) 2-3güne bir form çayı içebilirsin doğadan formun 6kayısılı olanları çok etkili.
aktivya olur, sıvı şeyler tüket bol bol su iç, çorba iç ekmeksiz, dahda olmadı zeytinyağı iç ne diim. :D ozamanda cırcır için çözüm aramay gelirsin bak demedı deme:D
her güne bir activia. kayısıydı incirdi yağdı falan bi süreden sonra etki etmez onlar. rejim boyunca activia yersin. rejimden sonra bırakırsın.
elma sirkesi ic suya bir corba kasigi karistirip. hem zayiflarsin da