varsa stresi yenmenin yollarını bizlede paylaşsa ne güzel olur.
günde yarım saat kadar spor yapmak çok rahatlatır
önce kazık yiyeceksin, sonra üzülüp stres yapacaksın, sonra üzülünce eline bir şey geçmediğini anlayacaksın, sonra hiçbir şeyi sikine takmayacaksın..
valla spor yapmak yürümek falan genelde bayağı iyi gelir beden yorulunca kafa çok meşgul olmuyo heral
stresi yenmek değil aksine yönetmek gerekiyor. stres günlük yaşam için çok gerekli bişi, motivasyon, itki sağlıyor. ama ölümlü olduğumuzu akıldan çıkarmadan, hayattaki esas değerleri (mesela sağlık) yitirmemeye çalışarak stres yönetilebilir. bi de uygun zamanlarda artık ne yolla olursa bilemem ama bilinçli olarak birikmiş stresten de arınmak gerek, artık seviş olur, spor olur, uyku olur, sadece o zamanı stresten uzakta durarak geçirmek... stressiz olacam diye de strese girmemek lazım. diyolar.mış.
her bün bir avuç badem, ceviz ve kuru üzüm ve bir adet muz.. bozulan beyin kimyasına birebir. ayrıca günde yarım saat yüzme üstüne bir saat koşma.