20 yaşında bir adamım 5 kat çıkyorum yanı 80 basamak sigaram yok alkol ayda 1 bile değil nedendir acaba bu durum ?
Kilo durumu nedir?
fredi
çok hareketsiz bir yaşantınız varsa olabilir bu durum. ben de 23 yaşındayım ama mevsim dolayısıyla çok sık hareket etmediğim için merdiven çıktığımda nefes nefese kalıyorum.
rectoa
kondisyonsuzken gayet normal... uzun zamandır hareketsiz kalma durumunuz varsa biraz kaldırın totoyu, bisiklete binin, yürüyün...ekşın ekşın :)
freefroglet
5 kat da az değil hani. tabii yorulmaktan kastınızın ne olduğuna göre değişir ama 5 kat çıkıp da yorulmamak olmaz.
co2s2
kardiolojiye görünün. eğer bişi yoksa düzgün nefes alma tekniklerini öğrenin.
pain
her sabah 5-6da uyanıp 20 dakika koşun mesela?!
kirkbir
1