sabah erken uyanmak için, yardım edin, derken ne istiyorsun anlamıyorum ki! hayır, ver telefonunu her sabah yedide çaldırayım.
(bkz: alarm)
(bkz: uyandırma alarmı)
Duymuyorsanız internette çok fantastik alarmlar var, sesi duymayanlar için.Dürten,yataktan kalkmadan susmayan,gibi gibi.
kalkıcam de kendi kendine kalkarsın. Zamanında çok rahat bi göt sahibi olmuş biri olarak %100 işe yaradı, yarıyor. Artık geç kalkamıyorum, daha çok yaşıyorum.
eğer şuan düzen ters ise yani gündüz uyuyorsan, bi gündüz hiç yatma, akşam 9-10 a kadar sabret öyle yat.sabah 6-7 arası uyanırsın.sonra bozmamaya çalış bir hafta falan idare eder seni.
aynı şey bende de üniversite zamanı alışkanlık oldu okul bitti hala devam ediyor. aslında bir düzene oturtabilirsen kendiliğinden oluyor fakat benim sorunum öyle bir durumda saat 10da falan uykum geliyor sabah da gözünü açtığında hemen kalkmazsam yine geç kalkıyorum ve şu anki gibi oturuyorum
perdeleri kapama ışık girsin sabah odaya