geçen hafta ısınırken sağ üst bacağımın ön tarafındaki kaslarda (adını bilmiyorum o bölgenin) bi acı hissettim.. önemli değildir diye devam ettim.. ancak akşam bacağımı zorlayamadığımı fark ettim..
dururken ağrı yok, yürürken ağrı yok, hafif tempolu koşarken ağrı yok.. ama biraz hızlı koşmak ya da topa vurmak isteyeyim geriliyor ve acıyor.. bacağımı dizden büküp çok gerdiğim zaman ağrıyor.. onun dışında bi sorun yok..
kas yırtılsa yerimde duramam di mi acıdan.. ne ki bu? bir haftadır geçmedi..
dururken ağrı yok, yürürken ağrı yok, hafif tempolu koşarken ağrı yok.. ama biraz hızlı koşmak ya da topa vurmak isteyeyim geriliyor ve acıyor.. bacağımı dizden büküp çok gerdiğim zaman ağrıyor.. onun dışında bi sorun yok..
kas yırtılsa yerimde duramam di mi acıdan.. ne ki bu? bir haftadır geçmedi..
1 hafta dinlendir, 1 hafta hafif ağırlık çalıştır geçer
biz aramızda kas atmıştır diyoruz bunlara
not: doktor falan değilim, atıyor olabilirim
desdinova
kas yırtılması daha ciddi belirtiler verir. sadece bunu biliyorum. tedaviyi bilemem. muhtemelen dinlenmeyle ya da zamanla geçecektir.
dr cucu
soğukken çok fazla zorlamamaya çalış.
hafif ısınma hareketleri yaptıktan sonra azar azar esnet.
bir gün bu esnetme işlemini yap bir gün dinlen.
işlemi üç kez yaptıktan sonra hafiften zorlamaya başla, ağrı olduğu yerde dur ama ağrı olmasa bile 10-12 günden önce çok fazla yüklenme, tekrarlayabilir.
tannhauser
1