not: amacım kilo vermek değil. yanlış anlaşılmasın lütfen.
hayvansal gıdalar almayacaksan, geriye bitkisel gıdalar kalıyo haliyle.
40 günlüğüne karatay diyeti yap en güzel detoks olur sana
taş devri diyetini incele neden hayvansal gıdaların gerekli olduğunu gör, vazgeç.
detoks diyetleriyle uğraşma, bana çok yazış geliyor açıkçası. şu ana kadar amatör araştırmalarım sonunda aklıma yatan tek diyet türü düşük karbonhidratlılar (daha spesifik olarak, Atkins) oldu. yukarıda bahsedilen karatay ve taş devri diyetleri de onun yerli temsilcilerinden. onlara bi bak.
onun yerine,
dışarıda yemek yeme,
abur cubur yeme,
kola içme,
alkol sigara içme,
bol su ve meyve suyu iç,
gece 8den sonra ağır bir şey yeme,
günde yarım saat-1 saat spor yap
düzenli uyu,
kahvaltıyı ihmal etme,
dengeli beslen,
cillop gibi olursun.
ruh detoksu olmasa taş devri diyetini tek geç derim de niyetin farklı. bu bahsettiğin hayvansal ürünlerden uzak durmaya kitaplarda ve "bir arkadaş yapmış"larda denk düştüm (tanıdığım hintlilerin bir kısmı doğuştan beri böyle besleniyor, onları ayrı tutuyorum). deneyişimin ikinci gününde diş etlerim çekildi lasdkfj ileride tekrar denemeye niyetim var, sen uygularsan buraya arada bir not düşersin.
detoks metoks yalan
ama illa ruhumu arındıracam diyorsan , kalp gözünü açacam diyorsan biraz spritiual şeyler yap
neye inanıyorsan ona bak
misal kuran meali falan oku