her gün işe yürüyerek gidip geliyorum (2km civarı mesafe), bunun dışında haftada en az 3 gün, 9km yürüyorum. sigara, kola, kahve yok hayatımda. alkol arada sırada.
kolesterolüm en son yapılan tahlilde 318 çıktı. hep sınırın üstündeydi ama bu kadar değildi. ldl olan ise 225. doktor rapor yazdı ve kolesterol ilacı verdi.
ben napcam şimdi?
ilaç kullanmak istemiyorum hiç iyi şeyler söylenmiyor ilaçlar için.
kolesterolü düşürmek için ne tavsiye edersiniz? ilacı almalı mıyım sizce?
1 ay kadar işlenmiş hiçbirşey yemeyin(sucuk,salam,ekmek,gofret,çikolata vb...) Meyve,sebze ve balık 3 lüsünden oluşan bir diyet uygulayın.sonra tekrar kontrole gidip değerlerinizi ölçdürün derim ben.
kolesterolün çok yüksek. hastalığın nedeniyle yükseliyordur. yani diyet ile düşürebileceğini sanmıyorum. ama yediklerine kesinlikle dikkat etmelisin. ama ilaç tek seçenek olabilir.
geçmiş olsun
Öncelikle doktor değilim, ama gıda mühendisiyim, o nedenle kolesterolü azaltmak konusunda lifli gıdalar ağırlıklı beslenmenizi ve spor yapmanızı (yürüyüş dışında) önerebilirim. Ama kolesterol her zaman beslenme ile alakalı değildir, vücut zaten belli oranda kolesterol üretir, o nedenle siz dışarıdan kolesterol alımını kısıtlasanız da yüksek kolesterol problemi yaşayabilirsiniz, genetik olabilir, ya da yanlış bilmiyorsam haşimato zaten yüksek kolesterol yapar, o yüzden sadece beslenme ve spor ile kolesterolü kontrol altına almak mümkün olmayabilir. Bu nedenle doktor ilaç verdiyse ilaç kullanmalısınız bence. Tabi doktorun haşimato olduğunuzu bildiğini ve asıl haşimato için gittiğiniz doktora bu ilacı kullanabilir miyim diye sorduğunuzu varsayıyorum.
yediklerime dikkat etmeye çalışıyorum, zaten yemek seçen biriyimdir deli gibi, öyle çok yağlı yemekler yemem. fast food arada sırada yerim.
@opucuk baligi evet haşimato yüksek kolesterole neden oluyor, ailemde de var yüksek kolesterol ama dediğim gibi ilk kez bu kadar yüksek çıktı. en fazla 240 çıkıyordu bu zamana kadar. kardiyolog verdi ilacı ama henüz tiroid doktoruma danışamadım. bu ay kontrolüm var, sorucam muhakkak. ilaçtan çok korkuyorum, kolesterolden de.
kolesterol problemi olan bir biyokimyacı olarak:
- kolesterolün %20 si diyetle alınır %80 i metabolizmadan gelir, bu nedenle 220-240 gibi değerler diyetle tolere edilebilir ama daha fazlası için ilaç önerilmekte (ki bende kullanıyorum maalesef) içinize sinmiyorsa ikinci/üçüncü bir doktorun fikrini alın. spora devam edin.
-geleneksel yöntemler olarak da 2-3 tane cevizi geceden bir bardak suya koyup sabah önce suyu için sonra cevizleri yiyin. onun dışında karaciğerinizi koruyun.
geçmiş olsun :)
Ben olsam 1 ay beklemeyip doktoruma telefonla danışır, ilacı ona göre kullanırdım. Kullan derse tereddüt etmezsiniz en azından.
@denize karsi icen keci ilacı ne zamandır kullanıyorsun? düşürdü mü kolesterolünü? ne kadar süre kullanman gerekiyor? yan etkileri var mı?