sureklı kılo alıp veren bırıyım. başladıgım sporlarıda hep yarım bıraktım. fazla olmasada bıraz gobegım var bunu duzenlı bı sekılde ugrasarak nasıl dumduz bı hale getırebılırım ? ne önerirsizniz ?
sabahları mekik çek.
mirac
1