Nasıl bıraktınız bu sigarayı ? Tebrik eder başarılarınızın devamını dilerim. Ama nasıl bıraktınız len ?
Bi anlatında bizde öğrenelim.
Eyw
sigarayı bırakmanın kolay yolu'nu okuyarak bırakmıştım. sonra tekrar başladım. 5 gün önce tekrar bıraktım, bu sefer kitap okumadan. sigaranın ne kadar gereksiz bir şey olduğunu farkederseniz bırakmak zor olmuyor. ama tekrar başlamak daha kolay. bir de etrafınızda sigara içmeyen insanlar olursa daha kolay bırakırsınız. yanınızda sık sık sigara içenler olunca insanın canı çekiyor.
bir yakinimdan orneklersek,
canindan cok sevdigi kardesinin akcigerlerinin ur ile dolusunu izleyerek.
eriyip tukenisini.
bir parca nefes icin govdesinin sekilden sekile girisini, verdigi mucadeleyi gorerek.
kardesi gocup gittikten sonra bicakla kesilmis gibi kesti atti sigarayi yasamindan.
ama 40 yili askin surede bu sinsi dostuna verdikleri pesini birakmadi. benzer sonu paylasti o da.
astım oldum. bıraktım.
"öldüm bırakmak zorunda kaldım."
söyleyemeyenler adına...
hamile kaldım ve o günden itibaren kokusunu bile özlemediğimi farkettim. demek ki ciddi manada bir koşullanma gerekiyor.
allen car, sıgarayı bırakmanın kolay yolu
3 gun dişimi sıktım bıraktım.
genç yaşta kanser olma ihtimaliyle karşı karşıya kaldım.tetkik sonuçlarını beklemek bir tür ızdıraptı. bu ağır bekleyiş ve ölüm korkusu sonucu sigarayı bıraktım. o kadar korkmuştum ki günlerce uyuyamadım, sigaraya ihtiyac duymadım. sonra kendimi spora adadım. şimdi at gibiyim.