Yaklaşık 2 ay içinde kondüsyonumu arttırmam lazım. Aklıma gelen en makul çözüm koşu yapmak. Bu kardio kondüsyon geliştirme işleri için bi fitnes salonunu kullancağımı düşünürseniz, yürüme koşmadan başka ne vardır kondüsyon arttıran?
ps: sigara içmiyorum.
ps: sigara içmiyorum.
Bisiklet, kürek.
coldbound
bisikletle yokuş çık
the kene
1