iyi olmadığını vücudun yeterli olarak dinlenemediğini biliyorum da ciddi sıkıntıları olur mu ki? bu ara çok canım sıkılıyor gitme imkanım da var.
haftanin 6 gunu gidiyorum
numbernine
Bazen 4 gün üst üste gittiğim de oluyor, 2-3 gün gitmediğim de oluyor. Vücudun belli eder zaten çalışmayı kaldırıp kaldıramayacağını.
Ben iki gün üst üste bacağa çok yüklenince sağ baldırımı sakatladım.
Gittiğinde yorgun bölgelere yüklenmeden çalışırsın olur biter.
kimlanbu
vucut yapina, baska yaptigin aktivitelere, metabolizmana, beslenmene gore degisebilir. cok ciddi sikinti olmaz ama yorgunluk ve ise yaramamam gibi durumlar olabilir.
ermanen
bi gün ağırlık çalış bi gün kardiyo.
terp
1