jetlag için ilaçlar olduğunu duymutum.
Bunun dışında dehydration durumu da olabilir, bolca su içmesini sağlayın.
Bir de şu powarede etc. gibi elektirikli içecekler fayda gösterebilir.
(ben doktor değilim, bunlar da doğru öneriler olmayabilir)
Düzelir, işi yoksa bırakın uyusun çocuk, yol yorgunluğu da var şimdi onda.
abd'den gelirken akıl edip bi melatonin hapı alaydı yanında bir günde resetlerdi..... batıdan doğuya gelmek daha çok koyuyor, bırakın uyusun bugün ama yarın sabah normal saatte kaldırın.
ben uyandırmanızı önerebilirim. doğu-batı arası gidiş gelişte varınca uyku durumuma bakmadan gittiğim yerin yerel zamanına göre yatıp kalktım, aynı zamanda da melatonin aldım, 2-3 günde dengeyi kurdum. tabi bu kişiye göre değişiklik gösterebilir.
bırakın kendiliğinden geçer
benim jetlagim 3-4 gün sürmüştü tabi o ayrı..
bünye uzun bir müddet hala kendini orada zannedebiliyor.
kendiliğinden geçmesini beklemek en mantıklısı ama
ilac milac almasın
ota püsüre ilaç içmeyin arkadasım
