kastettigim vitaminler: cinko, biotin ve selenyum
tesekkurler
tesekkurler
Çinko ve selenyum vitamin değildr.
3200
Gece yatarken vitamin ya da mineral alindigini hic duymadim. Sabah al.
wpi
Ben de sırf emilimi artsın diye omega-3 tabletini sabah kalkınca kahvaltı etmeden önce alıyorum. Tabi bu yaptığımın tam bilimsel olmadığının ben de farkındayım :)
selimse
peki "gece aliyimda, uyurken iyice etkisini gostersin kalktigimda sahane oliyim" gibi bisey varmi hehe
jay kay
sevgili jay kay;
tavsiyem odur ki bu tarz vitaminleri ne uykudan önce ne uykudan sonra al... sabah kahvaltını yaparken arada atıver gitsin. emin ol cok daha faydali olacaktır. sağlıklı günler dilerim :)
palyacopapi
1