3 Ayda 12 kilo falan verdim dolayısıyla karnımda baya bi sarkma oldu yüzmeyle toparlayabilir miyim onları yoksa mekik falan mı çekmeliyim illa hayvani baklavalar istemiyorum yani birazcık olsun yeter .
mekik.
sen git ben geliyorum
deri yüzünden sarkma hep olacak kas yapman birşeyi değiştirmez.
cro magnon
mekik guzel topluyor ama dogru yapmak lazim. mekik tahtasi almistim: www.emekticaret.net 
gun asiri calistim, ilk 2 hafta cok zor oluyor ama zamanla vucut alisiyor.
cench
toplar mekik. adele büyüyecegi icin oradaki deriyi de dolduracaktır bir miktar. ha zaten hayvani baklavalar da olmaz :)
mekik demisken arkadas haklı, crunch o. mekik core egzersizidir temelde, karın kası degil.
sage
1