urun.gittigidiyor.com
indirim kuponu ile beraber 175 e geliyor kargo ücretsiz.. acaba bunu mu alsam yoksa Optimum Nutrition Gold Standard Whey 125 lira, twinlab ın sadece protein tozu da 105 lira ikisinde de kargo ücretsiz acaba bunları alıp bir de üzerine creatin mi alsam? yoksa kilosu 25-30 lira dan açık protein satan bir yerden alsam? ne yapsam bir yardım edin..
vücut geliştirmeye ne zaman başladınız? bir de, mesela bench press'te son sette max kaç kilo ile 12 tekrar yapabilirsiniz?
şunun için soruyoum, yeni başladıysanız ve hafif kilolarda çalışıyorsanız, özellikle glutamine ve creatine gerek yok.
başlayalı 6 aydan fazla oluyor.. creatin gereksiz mi şimdi? veya sadece whey yeterli mi?
@alidesidero o yazıyı biliyorum lakin son zamanlarda sadece protein tozu bile takılan bir sürü insan var bodyforum da o yüzden o riske pek girmek istemedim..
aynı paralara optimum whey alın 2.5 kiloluk
kreatin bekleyebilir. kaliteli protein tozu işini görür.
@kalim
bodyforumtr gibi şaibeli bir yerde yazanları dikkate al ama gerçekliğini araştır... bak, bodyforumtr hakkında da bir yazımız var: www.bodytr.com
Ayrıca, sen eğer yasal hakkın olan bir şeyi gerçekleştiremiyorsan bu önce bu hakkını elinden alanların sorunu sonrasında da senin sorunundur. burada gümrük mevzuatı gevelemesi yapmak istemiyorum ama sen ben o hakkını aramazsa daha çok keriz yerine koyarlar bizleri...
ben en son aldığımda sorunsuz gelmişti, bir dahaki siparişimin de öyle olacağını umuyorum.
sen bilirsin.
EK: nedir "şaibeli" (bir kısmı): bu sitenin yöneticilerinin fake işler yapması ve ayrıca bir supplement satış sitesiyle çok yakın ilişkiler içinde olup yurtiçi supplement satışlarını bu siteye yönlendirmeleri...
badiciyim.
6 aydir bu sporu yapiyorsan -dogru yapiyoruz ama di mi- creatin ve glutamin alabilirsin; izin verdim. ultimate creatin mono-hydrate ve gold l-glutamine 1000g urunleri gayet iyidir. idman gunlerinde gunde 5+5 idman oncesi ve 5+5 idman sonrasi alirsan daha fayideli olur.
tabi idman oncesinde 1 saat felan guzelce yemeyimizi de yiyoruz, yarim saat kala da proteinlerimizi, glutamin+creatin dans uclusunu goturuyoruz; su veyahut iki olcek az yagli sut ilen.
bunu duzenli olarak en az 3 ay uyguluyoruz; vucuttaki degsimi gorup kendimizle gurur duyup esrafa hava atiyoruz.