Tebokan fort diye bir ilaç kullanıyordum ben. direkt önermiyorum ama bir araştır ve tabi ki doktora sor.
b12 eksikliği var mı baktır bi.
Aynı şeyden bende muzdaribim. Bunun yanında aşırı heyecanda var.
Mesela kendimle ilgili birşey planlasam en basitinden kendime bir sözlük almak istesem unutuyorum o gün almayı. Ve üşengeçlikte bunun cabası...
Enteresan. Çevremde de böyle insanların çoğaldığını görüyorum. Yoksa bunun başka bir nedeni mi var. Biri bizimle uğraşıyormu nedir. Töbe estağfırıllah!
Tebokan ve diğer Ginkgo Biloba türevlerinin net olarak gösterilmiş bir etkisi bulunmuyor. Benim size önerim kan vitamin değerlerinizi tespit ettirmeniz ve ona göre vitamin desteği almanız olacaktır.
Yapay atlandiricili icecek/yiyeceklerden (diyet kola, sekersiz sakiz, vb.) uzak durun.
kan değerlerinizde sorun olmasa da hafıza problemi yaşayabiliyorsunuz... benim mesela her zaman vardı, hala var eğer kan değerlerinizde problem çıkmazsa, biraz yaşayış şeklinizi değiştirip unutkanlıklarınızı azaltabiliyorsunuz...
unutmayayım diye şartlandırma diye bir şey yok bir kere, düzgün bir telefon alın, notlarına kaydedin her unutulmaması gerekeni, saat başı kontrol edersiniz.
bir de kendinizi kontrol etmeye şartlandırsanız her şeyi hayat kolay oluyor, ben mesela artık her kalktığım yere dönüp bakıyorum, cüzdan-giysi-ıvır zıvır unutmuş muyum diye, temel olarak her şeyi aynı yerlere koymaya başlayın bir de, anahtarın cep telefonunun, kalemin vs... hep yerleri olsun spesifik aramakla uğraşmayın...
bir de illa unutmayayım dediğiniz şeyler varsa bir kez daha dönüp bakın, görsel olarak en azından hatırlarsınız belki
aynı sorun bende de var. bazen okula gitmeyi bile unutuyorum. geçen sene kendi doğum günümü unutmuştum. ama hayvani bir elektroşok tedavisi gördüm sanırım o yüzden oldu. evde mtufağın yerini bile unuttuğum oluyor zaman zaman.