B Vitamini içeren gıdalar, omega 3 içeren gıdalar, balık, ceviz, havuç, ananas, kabak... yeşil çay ve ısırgan otu çayları, çörekotu bal karışımı... faydasını gördüm mü bilmiyorum ama ben de bir ara merak edip araştırmıştım bilgiler oradan...
"Ginkgo Biloba" maddesinin unutmanın giderilmesinde hafızayı güçlenmesinde olumlu etkisi olduğu bilinir. Vitamin satan mağazlarda bu maddeyi bulabilirsin. Yanılmıyorsam bir ara reklamında "Bu Hapı almayın UNUTMAYIN" diyordu..:-)
en son neyi unuttun, hatrlıyor msuun?
bulmaca hafızayı korumuyor bence, zekâyı koruyor olabilir.
kırmızı et tüketimin nasıl?
mastusbasyonu azalt :D balık peynir süt tarzı yemekler yemeye başla ayrıca bulmaca değil ama santranç oyna en az 1 defa kendine karşı bile yapabilirsin
@raki masasinin degismez adami
dün isyerinde münevver karabulut cinayeti ile ilgili konusuluyordu münevver in adı gecmeden. kızcağızın soyadının kara ile basladığını anımsamama rağmen karabulut u hatırlayamadım misal...
@.aylin.
çok az.
kırmızı et düzenli olarak tüket
fazla değil ama tüket
balık yağları var onlardan kullanabilirsin.