60 kiloyum. Boy da önemli bende. Boyum 155. Bi 10 kilo veresim var ama bir şey yapmıyorum bunun için :D Yaş 35, kadın.
75 tahmin nasıl 85 çıkar? 82 kg boy 1.87
Boyun eğer 1.87yse 85 ideal bi kilo zaten erkek için. Göbek falan varsa da sporla düzelir. Erkeğin çok zayıfı güzel durmuyor bence.
84kg don gömlek şeklinde. boy 182cm
günde tek öğün besleniyorum ama arada abur cubur kaçamaklarım var. onları ayda bire indirmem lazım.
56/162
68/173
Spora başladım inşallah bir beş kilo daha gider.
76, 188, erkek
Benim 85 olmam şaka mı. Benden çok olan yazmadı şu ana kadar
@arbre xD hahahaha. 178 boy, siksen kilotum.
75 (1,71)
4 ay önce 96’ydım.
Yavaş yavaş gidiyor bakalım iyi gidiyorum diyette.
Agustos basindan beri her aksam 14km yürüyorum stadda.
Temmuz ortasinda 102 idim simdi 95'im ve hedefim dogum günüme kadar 80 olmak.
Saglam bir diyetim var bu sebepten sabahlari 240'in asla altina inmeyen açlik sekrrim artik 130-140 bandinda <3
boy 175
kilo 73
iki sene önce 85 civarıydım. spora başlayıp aşırı katı olmasa da yediklerime dikkat edip 72-73 seviyesine indim. Biraz göbek falan var hâlâ ama 70'ten aşağısını çok istemiyorum bu seviye iyi benim için
70 civarı bu ara. ve fitim baya.
88 kg/186 cm/34 yaş
Evde sabah şort tişört tartıldığımda 91 çıktı önceki gün. 90'ın altına düşmüştüm yine çıkmışım. Öyle çok da yemiyorum ama evden çalışıyorum hareket düşük gün içinde.
Boyum 184, yaşım 35.
97
76
1.88
71
@ chicha_v2 Abi,
Hareket düşük diye kilo yüksek çıkmaz, başka sağlık sorunları çıkar.
Kilo yüksek çıkıyorsa çok yiyorsundur. Yemiyorum deyip kandırma bizi. :)
178/86 / 39 / erkek
4 ay önce ameliyat oldum, yatarken 90'a çıktım. şimdi yavaş yavaş veriyorum.
73 kiloyum
boyum 180
195/65/r16
@yadigar xd
@yadigar Maşallah tekerlek gibi olmuşsun biraz kilo vermen lazım