eğer 2-3 saat yaptıysanız çok iyi. 8-10 saatle aralarında pratik olarak bir fark yok, belki gerginliğinizi yönetme konusunda uzun gelebilir.
fobi en iyi maruz kalarak gider. bol bol uçacaksınız. valla uçağa girdikten sonra zaten mecbur o yol gidilecek. kendinizi bir şekilde uçağa atacaksınız.
acil durum sibopu olarak, aile hekiminizle ya da bir psikiyatristle konuşup, xanax tarzı bir ilaç reçeteletebilirsiniz. uçak yolculuklarında çantanızda durur. çok kötü olursanız bi tane patlatırsınız. m
@gitddaddy iptal edilebilir aldim biletimi acikcasi ama sakinlestirici sklima gelmemisti cunku mental olarak gerginligik var.
@mirket, gozumu kapatamam ki gerginlikten xd
aşırı uykusuz gidip bütün yolda uyuyabilirsin
O zaten gerginliğini almak için. Onu takınca informal bir duruma geçiyo insan. Hatta lundan da al.
www.hepsiburada.com
Çözüm araman gereken şey gerginlik değil, sıkıntı. 1 saat gerileceksin ama kalan 8-9 saat bir tabut kadar sıkıcı olacak. Film müzik podcast, bol bol su sık sık tuvalet iyi zaman geçirir
Uzun uçuşların dermanı alkoldür, uygun dozda tüketiniz.
teknik olarak ucaklar ya kalkarken, ya inerken yogun kuvvet ve atmosferik olaylar altinda dusuyor. seyir halinde pek bir sey olma ihtimali yok cok basit prensiplere gore calisiyor. yani 2-3 saat ile 12-13 saat arasinda risk acisindan fark yok.
hava durumuna bakabilirsin, havada problem yoksa, duzgun bir ulkenin havayoluyla ucuyorsan problem yok. yani kazalarin cogu hindistan'da, endonezya'da falan oluyor. bunlari cikarirsan batida problem yok.
son olarak suna bakip su an havada ne kadar ucak oldugunu fiziki olarak gorerek ne kadar guvenli oldugunu anlayabilirsin: www.flightradar24.com
2 defa 13 saat uçtum; bendeki tek olumsuz etkisi ayaklarım ödem tutup ağrıyor oturma pozisyonundan ötürü. Arada kalkıp dolaşmak, uzun uçuşlarda koridor tarafına oturmak en iyisi. Her havayolu göz bandı vermiyor, battaniye verse de mutlaka sıcak tutacak polar filan alın ve çok fazla servis edilen yemeklerden yemeyin. Mental olarak playlist indirip dinleyebilirsiniz, film izlemek iyi geliyor ama 3-4 tane film bitiyor yetmiyor. Uyuyabilirseniz hemen uyumaya çalışın.
Uçuş korkum yok, bana 1 saat ya da 10 saat gerginlik açısından farklı değil ama seyahat etmeyi çok seven fakat uçuşlarda kaygı yaşayan arkadaşımın taktiklerinden bahsedebilirim. Öncelikle uçuştan yarım saat önce sakinleştirici alıyor, uzun uçuşlarda etki süresi azalacağı için yol esnasında tekrar almak için yanında sakinleştirici bulunduruyor, ana hedefi yolculuğu uyuyarak geçirmek (kolayca uyuyabilen biri değil), iniş kalkış ve olursa tirbülans sırasında gerginliğini azaltmak için tek başına değilse yanındaki ile sohbet etmeye çalışıyor, tek ise normalde sağ elini kullanan biri olarak sol elle yazı yazıyor, çarpma toplama gibi işlemler yapıyor, kısaca aklını başka bir yere kanalize etmeye çalışıyor. Tüm bu korkulara rağmen seyahatten asla vazgeçmiyor.
Eniştemin uçuş korkusu var, 1 saatlik uçak yolculuğu bile yapmazdı ama kuzenlerim 12 saat uzaklıkta yaşamaya başladıklarında, hele de torunları olduktan sonra her sene uçar oldu.
Uçuş esnasında rahatlamaya etkisi olacağını sanmam ama bazı korkusu olanların uçuş istatistiklerini, kaza ihtimallerini okuyarak rahatlayabildiklerini duymuştum.
Özetle korkmasına rağmen uçan insanlar var, siz neden yapamayasınız:)