1 saat yemek sonrasında ise kahve
ofise gidiyosam öğle aramı öğle aram olarak kullanıyorum. yemeğe çıkıyorum 1 saatten önce dönemiyorum zaten. ama homeoffice olarak çalışırken kahvaltı hazırla/ye-kalk max yarım saat sürüyo. pc başına geri dönüyorum :')
evde kahvaltı hazırlama, kahvaltı, sonra kahve ve diş temizliği 1 - 1.5 saat sürüyor.
ofiste de dışarı çık, yemek ye, gel, kahve ve diş temizliği aşağı yukarı aynı süre.
2 saat kadar
Yemek yürüyüş kahve
Evdeysem 1 saat 15 dk filan; günün ilk öğününü yapıyorum (kahvaltı), bazen de kitap okuyorum.
Ofisteysem 1,5 saati buluyor. Yemek, çay faslı, alışveriş derken ekipçe biraz uzun tutuyoruz
2 saat.
Sabah gidemediysem spora, öğlen gidiyorum.
Uykum varsa uyuyorum.
Bazen yürüyüşe çıkıyorum.
Bazen dizi falan izliyorum.
Son aylarda çok yoğunum ondan haftada 1-2 gün anca 2 saat full rahat oluyorum.
Benim ogle aram yok sabah 9.30da ofise geliyorum 17.30a kadar hic mola vermeden (tuvalet haric) calisiyorum.
Gecen yaz arada antrenmana gidiyordum, bu sene garajdayim arabanın motorunu indiricem. Yemeği çalışma esnasında hallediyorum
yemek+namaz+dua
yemekten sonra yakindaki parkta yuruyus yapiyorum. hava cok sicak veya cok soguksa lobide boyle ottomanli arkaya yaslanan koltuklar var. onlarda uzanip sindirim suresinde telefonda takiliyorum. en az 1 saat ogle arasi yapiyorum.