Ben ne zaman ağır çalışsam boğazım iltihaplanıyor. Geçen tarlada çalıştım ertesi gün hasta oldum. 2 ay öncede kiremit taşımıştım yine hasta oldumuştum.
Bunun sebebi nedir? ya da ne yapmak lazım?
Bağışıklığın düşük olabilir, biraz zorlanınca overtraining tepkiler vermene neden olur.
Terliyor ve üşütüyor olabilir misiniz?
Hani oynayan çocuk, gelip annesinin yanına oturduğunda annesi çocuğun sırtına bir havlu sokuşturur ya. Çocuk tekrar hareketlenirse de alır havluyu.
Vücut harcadığın efora göre mi ayarlasın ısısını, yoksa aralarda soluklanırken dışarının ısısına göre mi ayarlasın. Onu sapıtıyor. Sen de hasta oluyorsun.
Yani her soluklanmada ve iş bitiminde sırtına bir şey alsan, terli terli soğuğa maruz kalmasan, olay çözülür.
Bağışıklığa ilave buna da dikkat et bence.
Maske tak. Toz toprak hasta ediyor.
bağışıklığın zayıftır.
Terleyip üsütmek hasta yapmaz. Bakteri, virüs, parazit hasta yapar.
Bahsettigin isler tozlu ortam isleri. Belli ki bagisikligin düsük, biraz da yorulunca o tozla beraber soludugun bakteriler etkiliyor. Maske takip kuvvetli beslenmek bir cözüm olabilir.
