Kreatin için Creapure sertifikalı ürünleri öneririm; supplementler.com, Reflex, Hardline markalarının Creapure kreatinleri var birini seçebilirsin; protein tozu için Hardline hariç diğer ikisi ve yanına Optimum Gold'u öneririm.
Protein tozunu niye haftanın bazı günleri kullanacağınızı merak ettim.
Niye her gün değil?
böbreklerini seviyorsan, uzak durmalısın genç adam.
Geldi gene böbrekçiler. Şuraya whey protein ve kreatin böbregi bitirdiği bilimsel çalışmaları koysalar da görsek nerede bu wheyden ölenler falan.
^^^
Sonuç: Günümüzde vücut geliştirme amacı ile düzenli ağırlık egzersizi yapan bireylerde İHWP günlük
protein alımını karşılamak için sıklıkla kullanılan bir suplement olarak karşımıza çıkmaktadır.
Uzun süreli İHWP kullanımı sonucunda böbrek, karaciğer ve tiroid fonksiyonlarında birtakım değişiklikler
görülebilmektedir.
Düzenli olarak günlük İHWP tüketen bireylerin belli periyotlarda aile hekimlerinin
kontrolünde olmaları ve aralıksız İHWP alımından kaçınılması kanaatindeyiz.
Anahtar Kelimeler: Whey protein, Tiroid, Karaciğer, Böbrek fonksiyonları
^^^
dergipark.org.tr