İyi bir hoca eşliğinde reformer pilateste gelişimini aylık periyodda izleyebilirsin.
Fizyoterapist bir hoca bulman daha iyi sonuç verir.
Hiçbir şey yapamıyorsan sadece barfiks ile ciddi ilerleme kaydedebilirsin. Askerde ellerim patlaya patlaya, kanaya kanaya zorla çektirdikleri barfiksin çok faydasını gördüm ben.
Reformer pilates ile esnemek yetmez. Hem esnemek hem ağırlık çalışmak gerekir. O yüzden Fizyoterapist mümkünse de yüksek lisansını/doktorasını yapmış bir hoca bulursan birkaç yılda düzenli çalışma ile duruşu toparlarsın.
bende de aynısı var. fizyoterapiste 5 6 ay kadar gittim. yaptırdığı hareketlerden hiç bir fayda göremedim. başka bir fizyoterapist arıyorum.
@catakutle sana da aynı şeyi tavsiye ederim. Bazı reformer pilates salonlarında fizyoterapistler çalıştırıyor. Öyle bir salon bulursan faydasını görürsün.
Şurada bir örneği var da Isparta'daymış. Bulunduğun yerde de bulabilirsin.
www.youtube.com 